一般晚上睡前这个时间段喝最佳，也可以早上早餐后喝，但尽量不要空腹喝空腹喝蛋白质粉，会加快蛋白质消耗，浪费宝贵的优质蛋白质，所以最好是早餐后再食用蛋白粉。
汤臣倍健硒片好
汤臣倍健股份有限公司，中国营养补充剂市场零售终端标志性品牌，集开发/研制/生产/销售于一体，主打蛋白质/维生素/矿物质/天然动植物提取物等高品质营养补充剂和功能性健康食品
汤臣倍健粉最佳时间是早上空腹喝。
因为早上空腹时胃部未被填满，汤臣倍健粉可以更快被身体吸收，发挥最好的保健效果。
另外也可以考虑在饭后半个小时喝，但必须要等到胃部空了一点。
如果晚上喝，可能会影响睡眠。