当市场上的货币供应量相对稳定或减少时，如果商品和服务的产量保持不变或者增加得更慢，那么货币的购买力就会增加，进而导致物价下降，从而出现通缩。
通缩不仅会对经济产生负面影响，还会导致企业利润下降、投资减少、债务加重等问题。
是货币供给不足。
当货币供给不足，需求量大于供给量，价格就会下降，货币的购买力就会增加，从而导致通货紧缩，也就是通缩。
造成货币供给不足的原因可能有多种，比如央行政策失误、经济增长缓慢、需求不足等。
为了避免通缩，央行可以通过调节货币政策，增加货币供给量，保持经济增长和稳定。
此外，政府也可以通过加大财政支出，刺激需求，促进经济发展，从而避免通缩的发生。
是需求不足。
需求不足是指消费不足，投资不足、银行借贷不足等各个方面的需求都没有得到充分的满足。
这种情况下，市场所能够实现的供应量要大于消费者实际需要的量，就会导致通货紧缩的现象。
通胀的根本原因则是货币的供给过多。
通过加强国内需求，提高民间消费、加大投资力度等措施，可以解决需求不足问题，有效避免通货紧缩。
政府可以采取积极的财政政策和货币政策手段，以增加货币的供给量，从而缓解市场的供应问题，促进经济的发展。
同时，加强对经济的宏观调控，提高管理经济体系的能力，也是缓解通货紧缩的重要手段。