送髋适合慢跑。慢跑时，送髋提供了更好的支撑和稳定性，有助于减少摩擦和压力，减少受伤的风险。此外，送髋还可以帮助改善跑步姿势和提高跑步效率，让跑步更加舒适和顺畅。虽然送髋也可以在快跑中使用，但在慢跑时效果更为明显。因此，建议在慢跑时佩戴送髋，以获得更好的跑步体验。
送髋并不一定意味着必须是大步幅。送髋是跑步时的一个技术动作，它主要指的是通过髋关节的运动来带动腿部的摆动，以此增加步幅和提高跑步效率。然而，步幅的大小受到多种因素的影响，包括个人身体条件、跑步技巧以及训练水平等。因此，送髋虽然有助于增大步幅，但并不是唯一决定步幅大小的因素。在跑步过程中，我们应该根据自己的身体条件和实际情况，合理调整送髋的程度，以达到最佳的跑步效果。
送高三学姐，可选向日葵，寓意阳光向上，助力高考；或选康乃馨，象征温馨祝福，愿她前程似锦；亦可选百合，寓意纯洁高雅，祝她学业有成。