上海市区有许多适合赏秋的地方，其中最受欢迎的有以下几个：

1. 世纪公园：位于浦东新区的世纪公园是市区最大的公园。秋天，两万平方米的“网红”地肤花海和一排排金黄的银杏树是这里的亮点。此外，在蓝天白云的映衬下，粉黛子和大片的红叶地肤草显得更为鲜艳。

2. 上海共青森林公园：坐落于杨浦区的上海共青森林公园以丘陵、湖泊和草地为主要特色。金黄的银杏树和无患子树交织在一起，仿佛一片黄金森林。

3. 古树公园：位于嘉定区安亭镇的古树公园以1200年树龄的银杏树而闻名，这颗编号为上海“0001”的古银杏树有“上海第一古树”之称。

4. 上海音乐厅银杏广场：每年11月中旬到12月上旬，这里变成金黄色的世界，与欧式建筑形成了美丽的对比。

5. 秋霞圃：位于嘉定区的秋霞圃也是赏秋的好去处，环境优雅，小巧玲珑。红叶深秋成霞，或许只能用“满园秋色藏不住”才得以形容这里的诗意。

6. 上海青西郊野公园：这是上海为数不多的湿地郊野公园，秋天的韵味与夏日不同，多了一丝厚重，多了些饱含秋意的色彩。

7. 花开海上生态园：每到秋天，花开海上生态园上万株地肤悄悄变红。

8. 上海黄金城道步行街：整条街的银杏树密集，一阵微风吹过，金黄的银杏叶如蝴蝶般翩翩起舞，最佳观赏期为11月底至12月中旬。