一 首先确定自己是否还能走路？
1，如果不能走路，那就先在路边找个地方坐下来，然后等旁边有人路过就叫旁人帮个小忙站起来走几步叫他录下你一高一低的步法和你那夸张痛苦的表情。
2，如果能走路，那自己也可以手持手机分段自录一下自己痛苦的表情特写，再录一下自己走路的步伐。
二 录好视频后发朋友圈时最想说的话就讲一下今天脚拐的原因，是倒霉还是自己不够小心？再配上自己此刻的心情，讲述自己脚拐的经过，再奉劝好朋友要注意，千万不要像你今天这样的经历。
脚拉巴，又称作脚蹼，是一种辅助游泳的装备，通常由硅胶或橡胶制成。它覆盖在脚上，通过增加脚部的面积，使游泳者在水中推进力更强，提高游泳效率。脚拉巴常用于潜水、冲浪、皮划艇等水上运动中，帮助运动员更好地掌握水中技巧，提高游泳速度。
如果脚指头挨得太近了，需要注意以下几点。
首先，要保持足部的卫生，经常清洗脚丫，并确保在上班或学习时保持足部干燥。
其次，合理选择鞋子大小，以确保足部有足够的空间活动，脚指头之间不会互相挤压。建议选择透气性好、鞋头稍微宽松的鞋子。
最后，进行足部按摩、足底护理等保健措施，加强足部的肌肉力量和柔软度，缓解疲劳和拥挤感。除此之外，需要根据实际情况选择医学矫正方法或到专业机构接受治疗。