三种最好的午餐肉分别是Spam、Corned beef和Roast beef。Spam因其独特的口感和多样的用途而受欢迎，可以烤、煮、炒和做三明治等。
Corned beef有一种咸味，配以腌制的牛肉，富有口感。Roast beef有着松软的口感和烧烤的味道，是牛肉中最鲜美的食品之一。这三种午餐肉均可在不同的烹调方式下呈现出独特的口感，非常适合搭配各种蔬菜、面包、三明治制作夜宵和午餐。
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核桃、杏仁、榛子。其中核桃:如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、维生素B1、维生素C、磷、钾、镁等，都是核桃含有的营养成分，核桃作为营养价值较高的坚果，通常有助于维持皮肤和黏膜，以及骨骼、牙齿的健康。