三文鱼: 又叫鲑鱼,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细 嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受 人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的, 不过妈妈们给宝宝吃三文鱼较好还是蒸熟来吃哦,不仅安全 也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到 的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生 状况堪忧。
吃鲑鱼、鳟鱼、鳝鱼安全不受核辐射
鲑鱼（Salmon）：大多数鲑鱼通常远离排放点，而且它们主要以浮游生物为食，因此受到影响较少。
鳟鱼（Trout）：类似于鲑鱼，鳟鱼通常生活在清澈的水域，食用浮游生物，因此可能较为安全。
鳝鱼（Eel）：鳝鱼通常生活在淡水中，不常出现在海洋附近，因此受到排放的影响较小。
燕窝鱼胶因为燕窝富含胶原蛋白、氨基酸、矿物质等多种营养物质，可以促进皮肤细胞的再生和修复，增加皮肤弹性和光泽度，抗皱美容效果较好
此外，海参、鲍鱼等也富含胶原蛋白，对皮肤有益，但要注意控制摄入量，以免引起身体不适
可以通过均衡饮食的方式，摄取各种营养物质来保持健康有光泽的皮肤