1、可以明显地改善血液循环，能够有效的缓解肌肉疲劳和精神疲劳，特别是肌肉的疲劳。

2、晚上泡脚可以通大便，可以改善胃肠道的功能。

3、晚上泡脚可以通过刺激穴位，能够达到保健的目的，而且还可以治病祛邪，效果很理想。

4、经常在晚上泡脚可以缓解头痛，因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

5、晚上泡脚最大的益处就是可以改善睡眠。

6、经常泡脚还有助于降低血压。

7、增强体质：泡脚可以自然地平衡身体内部，保持稳定的健康。并帮助大脑自我调节以达到身体平衡

8、去脚皮：它不仅能给你带来轻松舒适的感觉，还能让你的脚浸在热水中，帮助你解决脚臭。你可以把脚泡在热水里，加入其他草药和精油，让脚变得干净、芳香。

9、减轻慢性病：经常洗脚会减轻慢性病的症状。特别是，热足浴结合足部反射疗法已成功应用于治疗各种疾病，从糖尿病到子宫内膜异位症和纤维肌痛。此外，这种治疗有助于提高癌症患者的化疗效果。

10、护甲：热水和足浴可以有效地治疗一些足部和指甲真菌。盐是一种很好的护肤成分，具有去角质、消炎、止痒、止痛和快速愈合伤口的作用。