关于这个问题，以下是补充糖分的饮料：
1. 软饮料（如可乐、雪碧等）
2. 果汁饮料（如橙汁、苹果汁等）
3. 能量饮料（如红牛、怡宝能量水等）
4. 奶昔或冰沙（如巧克力奶昔、草莓冰沙等）
5. 咖啡饮料（如拿铁、卡布奇诺等）
6. 糖浆调制的饮料（如星巴克的焦糖玛奇朵、香草拿铁等）
1 补充糖分有好处。
2 因为人体需要能量，而糖分是提供能量的重要来源之一，补充糖分可以增加人体的能量，使人更加精力充沛。
3 正确的补充糖分可以提高人体的免疫力、促进大脑的思考能力、缓解疲劳等，但是过量的糖分摄入则会对人体健康造成负面影响，需要注意适量补充。
可以补充维生素B的食物，包括谷类食物，比如大米、小米、玉米、燕麦、荞麦，这些谷物当中都含有丰富的维生素B。
另外，像豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类食物当中，也同样含有丰富的维生素B。
动物的肝脏，像猪肝、鸡肝、鸭肝，也同样含有丰富的维生素B，还有不要忘了奶制品也含有丰富的维生素B。