体育生早训前是否该吃东西，取决于他们的个人情况和训练内容。一般来说，吃一些轻便、易消化的食物是比较好的选择，比如一些水果、面包和饼干等。这些食物可以提供足够的能量和营养，帮助他们在训练中保持精力和体力。
然而，如果体育生在训练前感到太饱或者消化不良，那么最好避免在训练前吃太多东西。此外，如果他们需要在训练中消耗大量的能量，那么他们可能需要提前吃一些高能量的食物，以确保在训练中能够保持足够的能量和表现。
总之，体育生早训前是否该吃东西，需要根据他们的个人情况和训练内容来决定。如果他们需要更多的建议或者指导，可以咨询专业的教练或者营养师。
体育生暴晒要用防晒霜和补水产品来护肤。
因为在户外运动会接受到阳光的照射，长时间的晒伤不仅会对皮肤造成伤害，还会使得皮肤变得干燥，失去水分。
使用防晒霜可以有效的减缓紫外线对皮肤的伤害，而补水产品可以帮助皮肤迅速吸收水分，保持皮肤的湿润度和弹性。
除此之外，建议体育生还要注意及时补充水分，多吃新鲜的水果蔬菜，保持良好的饮食习惯。