1. 在聊天时可以尽量避免谈论与生理期相关的话题，以免引起不必要的尴尬和困扰。
2. 如果出现需要讨论或照顾的情况，可以尽量委婉地表达，给予足够的理解和支持，不要让女性朋友感到尴尬或不舒服。
3. 另外，提醒女性朋友在生理期注意身体卫生和休息，合理安排学习和工作，让她们以更好的状态去应对生理期带来的不适和压力。
在女孩刚来姨妈的时候，可以采取以下聊天方法：
首先，不要叫她多喝红糖水多喝热水，注意保暖，不要着凉。注意不吃凉寒食物和辛辣食物，不吃冰冷食物。不能喝茶和含咖啡因的饮品，也不宜吃巧克力。不能熬夜，可以用红花水泡脚缓解疼痛。
其次，可以关心她的大姨妈，给她讲讲笑话或者幽默有趣的事情。注意讨好她的心情，记得她来着姨妈会暴躁。
还可以送她一盆热气腾腾的粥或者汤，让她感受到你特别在意她，会让她感受到你特别想在她身边陪伴她，而不是说一句喝热水敷衍了事。
最后，可以表达出对她的关心和心疼，例如“我给你买了热乎的粥，开门吧”，让她感受到你特别想在她身边陪伴她，增强她的安全感。