一般是开高档，10至15分钟之后，觉得电热帽里的温度高了，直接关掉，用余温再加热一下。10分钟后再取下，拿下电热帽的时候，最好让头发完全打开。散热一会儿再洗。因为头皮在回执过程中，毛孔处于张开状态，不可立即用水冲洗，所以要过会儿才能洗最好。
1. 控油成分：油性头发需要选择具有控油成分的洗发水，以减少头皮油脂分泌。常见的控油成分有茶树油、迷迭香、薄荷等。
2. 温和性：选择温和的洗发水，避免刺激头皮，导致头皮过度干燥或过敏。温和的洗发水一般含有天然植物成分，如甘油、芦荟、金缕梅等。
3. 洗净力：油性头发需要选择洗净力较强的洗发水，以去除多余油脂和污垢。洗净力强的洗发水通常含有硫酸盐成分，如月桂醇硫酸酯钠、铵月桂醇硫酸酯等。
4. 保湿成分：虽然油性头发不需要过度的保湿，但保湿成分能帮助平衡头皮的油脂分泌，保持头发光泽。常见的保湿成分有透明质酸、甘油、植物精华等。
5. 无硅油：硅油会导致头发变得沉重、无光泽，对于油性头发来说，选择无硅油的洗发水更为合适。无硅油的洗发水通常含有天然植物成分，如茶树油、迷迭香、薰衣草等。