我觉得来大姨妈是可以练背部肩部的，只要不是剧烈运动是不会有问题的，所以来大姨妈的时期尽量不要进行剧烈运动
来大姨妈不可以用精油开背！因为精油是促进血液循环的，经期有可能导致月经增多，甚至出现急性贫血！所以等月经完了休息几天才做开背！
来大姨妈不可以跑步五公里的。来大姨妈时，要多注意保暖，不要吃凉的或是冷的，多喝热饮，多注意休息，不要熬夜，早点睡觉，不要生气，不要上火。