不算大
鞋的大小正好能塞进一个手指头是正常的。我们在选择鞋子的时候应该根据自己脚的大小来选择，方便的话要穿上试一下感受一下鞋子的舒适度和尺寸是否合适。一般来讲鞋子穿上以后正好可以塞进一个手指头的大小是非常合适的，这样我们在长时间的走路或者运动时，鞋子也不会因为脚发胀而变得挤脚。
若鞋子刚好合脚但是有一点挤，你可以考虑以下几种方法来解决这个问题。
首先，如果鞋子是真皮鞋，那么可以使用专门的伸鞋器来帮助鞋子舒展。
其次，你可以将一些稀有的物品塞在鞋子里，例如纸张或球形鞋垫，来让鞋子更加宽松。此外，你还可以使用鞋子撑子来帮助鞋子更好地适应你的脚型。如果以上方法不管用，或者你不想冒险尝试，那么可以选择放弃这双鞋子，并寻找一双更适合你的鞋子。无论你选择哪种方法解决问题，让自己的脚感到舒适是最重要的。
有下几种：
. 选择合适的鞋码：购买鞋子时一定要选择合适自己脚长和脚宽的鞋码，避免鞋子过大或过小造成刮脚的情况。
2. 磨坊治标：使用磨坊或磨脚石将脚后跟的硬皮磨平，减少鞋子刮脚的摩擦力。
3. 贴鞋垫：在鞋子的脚后跟位置贴减震鞋垫或减震海绵，能够减轻脚后跟的落地冲击，避免鞋子刮脚。
4. 插脚垫：插脚垫是一种专门用来解决鞋子刮脚问题的小工具，放置于鞋子的脚后跟位置，可有效缓解磨损。
5. 更换软底鞋：软底鞋比硬底鞋更加柔软，使用软底鞋可以减少刮脚情况。
总之，选择合适的鞋码、注意鞋子的材质和鞋底、贴鞋垫或插脚垫都可以有效减少鞋子刮脚的问题。同时，注意足部护理和保持皮肤的湿润，可以帮助减少脚后跟硬皮的形成。