多吃些温和补血的食品。红枣粥，乌鸡红枣枸杞汤，木耳炒鸡蛋，西红柿牛腩，土豆牛肉，紫菜蛋花汤，红糖小米粥等。一定要营养充足，补充体力。
避开生、冷丶刺激性的食物。夏天不可吃冰的，不能喝冷饮！西瓜也不可吃太多！可以吃多味零食，去干净的餐厅吃！冬天可以吃烤熟的地瓜。
首先，告诉她不要难过，不要伤心，病痛只是暂时的，一会就没事。
其次，告诫他多喝热水，热水对感冒有帮助，同时，对她的生理期也有好处。
最后，说一些安慰的话让她开心快乐！