办法如下
1.假如你能喝酒并且酒量不错，那你首先要做的就是打开心扉，该喝的时候就喝，当你放开喝的时候气氛会非常的愉悦，但是也不要贪杯哦，毕竟喝多了对身体不好。
2.假如你因身体问题不太敢喝，那也没啥事，首先你要不别人拉你喝酒你就干脆别去，这个第一可以保护你的身体，第二久而久之，别人可能觉得你确实不会喝酒也就习以为常不会劝你喝酒，或者你去了以后少喝几杯，这种一般不建议，因为去了以后少喝或者推脱确实会影响气氛，当然如果你情商够高，到了酒吧喝点饮料陪他们制造点气氛，这样他们既不会怪你不喝酒，也不会有尴尬的情况出现
去酒吧之前一定要吃一顿有营养的饭可以帮助你避免宿醉或者喝的太醉。尽量不要空腹饮酒。可以吃一些富含蛋白质和健康脂肪的食物。或者牛油果和香蕉。麦片香蕉。
这完全取决于你的个人口味和喜好。以下是一些常见的鸡尾酒推荐：
1. 马提尼：经典的鸡尾酒，由金酒和干味美思混合而成。
2. 莫吉托：一种清新的古巴鸡尾酒，由薄荷、青柠、糖和白兰地混合而成。
3. 玛格丽特：另一种经典的鸡尾酒，由龙舌兰、柠檬汁和盐边杯混合而成。
4. 长岛冰茶：一种看似普通的茶，实际上是由伏特加、金酒、朗姆酒和可乐混合而成。
5. 草莓戴克里：由草莓、伏特加、柠檬汁和糖浆混合而成，口感酸甜。
6. 蓝色夏威夷：由蓝色柑橘酒、菠萝汁和橙味力娇酒混合而成，色彩鲜艳。
7. 柠檬雪碧：简单的酒精饮料，由柠檬汁、糖浆和伏特加混合而成。
8. 白色俄罗斯：由伏特加和咖啡力娇酒混合而成，口感浓郁。
9. 黑俄罗斯：由伏特加和咖啡力娇酒混合而成，口感更浓郁。
10. 红酒鸡尾酒：如红酒雪梨、红酒热巧克力等，适合喜欢红酒的人。
记住，无论你选择哪种鸡尾酒，都要适量饮用。