馒头和花生仁在抗饿能力上各有千秋，具体哪个更抗饿，要看个人的饮食习惯和身体状况。

馒头作为主食，含有丰富的碳水化合物，能为身体提供快速且持久的能量。在饥饿时，吃馒头能迅速缓解饥饿感，让身体得到足够的能量供应。此外，馒头还含有一定的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增强饱腹感。

花生仁则富含蛋白质和脂肪，具有较高的热量。适量食用花生仁，可以为身体提供丰富的营养和能量。然而，花生仁中的脂肪消化速度相对较慢，可能导致较长时间的饱腹感。但过量食用花生仁可能导致脂肪摄入过多，不利于健康。

因此，馒头和花生仁在抗饿能力上各有优势。馒头更适合作为主食，为身体提供快速且持久的能量；而花生仁则可作为零食，适量食用以提供营养和增强饱腹感。在选择食物时，建议根据个人需求和身体状况进行合理搭配。