对于130斤的大基数体重，跳绳和跑步都是可以考虑的减肥方式，但具体选择哪种方式还需根据个人的身体状况和运动习惯来决定。跳绳是一种高效的有氧运动，可以快速提高心率，促进脂肪燃烧，对减肥有很好的效果。然而，跳绳对膝盖和脚踝的冲击较大，如果这两个部位有伤病或不适，建议慎重选择。跑步同样是一种有效的减肥方式，能够锻炼全身肌肉，提高心肺功能。但跑步对关节的冲击力也较大，需要选择适合的跑道和合适的跑鞋，以降低运动损伤的风险。

因此，无论选择跳绳还是跑步，都需要根据个人的身体状况和运动能力来制定合适的运动计划，并注意运动前的热身和运动后的拉伸，以避免运动损伤。同时，减肥过程中还需要注意饮食的控制，合理搭配营养，以达到更好的减肥效果。