导热油的选择主要取决于设备的具体型号和使用条件，并非一定要选300号或320号。导热油的型号主要有150号、180号、200号、250号、300号和320号等。一般来说，使用温度越高时，导热油粘度应越大，对应型号也越高。在选择导热油时，需要综合考虑设备的材质、工作温度、使用环境、安全性等因素。建议您详细阅读设备使用说明书，或咨询专业人士，以确定最合适的导热油型号。
320导热油更好，其闪点和燃点更高，安全性更强，不容易发生火灾。同时，320导热油的使用寿命更长，一般可达7-8年，而300导热油的使用寿命只有5-6年。此外，320导热油的热效率更高，可以节省能源。
油汀开启档位需要根据房间面积和气温情况综合考虑。一般来说，房间面积越大，气温越低，需要的档位越高。如果房间面积在10平方米左右，气温在15℃以上，可以开启1档或2档；如果房间面积在15平方米左右，气温在10℃左右，可以开启3档或4档；如果房间面积在20平方米以上，气温在5℃以下，可以开启5档或6档。需要注意的是，油汀在使用过程中可能会产生有害气体，因此应保持室内通风。