滇红是一种传统的黑茶，但其中可能含有不合规范的农药和重金属等有害物质。
此外，通过工业化的生产过程，滇红中的营养成分也可能被大量破坏，剩余的成分也不一定能够被人体吸收利用。
因此，建议不要过量饮用滇红，尤其是那些选择不明确来源或者无质量检测保障的产品。为了保障身体的健康，应该选择有品牌保证、来源清晰、检测合格的茶叶品牌，同时要注重饮食多样化，避免过度依赖任何一种单一食品。
一级滇红：第一泡时，茶汤颜色浓红亮丽，味道浓厚且带有较强的苦涩感，但随后会转为回甘。第二泡时，茶的味道变得更加浓重，同时伴随着较长时间的回甘以及更加沉稳的香气。第三泡时，茶的风味依然保持浓郁，但可能会逐渐减弱。
金毫滇红：第一泡时，茶汤呈现出鲜艳的红色，味道醇厚而略带酸味，回甘较轻，香气清新并且带有甜意。第二泡时，茶的醇厚度增加，苦味减轻，香气更为持久。到了第三泡，茶的花果香味会更加突出，持久性强。
老树滇红：第一泡时，茶汤同样呈现鲜亮的红色，味道醇厚并富有层次感。第二泡时，茶的风味继续增强，苦味变得更淡，回甘更强，香气也更加持久和多样。第三泡时，老树滇红的香气和风味达到最旺盛的状态，花香尤为浓郁持久。