“钙镁锌”的小金条是指宣武制药厂生产的一种钙剂，每片含钙100毫克、镁10毫克和锌2毫克。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）2013版，成年男性每日推荐摄入钙800毫克，成年女性每日推荐摄入钙600毫克。因此，一片inne小金条钙镁锌的钙含量约为成年男性每日推荐摄入量的12.5%，成年女性每日推荐摄入量的16.7%。如果均衡饮食，摄入多种富含钙的食物，同时服用inne小金条钙镁锌，可以满足人体对钙的需求。
inne液体钙是一种钙质补充剂，其成分为乳酸钙和葡萄糖酸钙。这种钙补充剂具有易吸收、易储存、组织分布广、生理效应好等特点，因此适合人体需要补充钙质的时候使用。但是，使用inne液体钙应该注意配合饮食，合理控制剂量，不宜过量使用。同时，由于钙与其他营养素有相互影响的作用，因此注意均衡膳食，有针对性地补充营养，才能达到更好的效果。综上，inne液体钙可以作为一种辅助的钙质补充剂使用。