复合维生素对身体非常有益。
因为复合维生素是由多种维生素B组成的，对于人体的新陈代谢、神经系统以及心血管系统都有很大的帮助，还可以提高人的免疫力。
另外，由于我们日常饮食变化多样，食物中不一定能够获得足够的维生素B，所以补充复合维生素是很有必要的。
更不要说一些特殊的人群，例如老年人、孕妇或是素食者，他们需要更多的维生素B，复合维生素是一种很好的选择。
复合维生素本身并不含热量。
热量是指食物中所含的能量量，复合维生素是一种营养素，不属于食物的基本成分之一，它不含有任何的热量。
复合维生素是由多种维生素混合而成的营养素，可以帮助调节人体内各种化学反应，有利于维护身体健康。
虽然复合维生素本身不含热量，但是在市场上售卖的复合维生素产品往往会添加一些辅助成分，如淀粉、葡萄糖等，这些成分可能会含有一定的热量。