1、将鲜海带切成丝状起油锅放葱姜末后的锅内再加入水、盐、一小把生花生米海带丝，少加入一点切成细丝的豆腐皮，煮熟后加入淀粉、胡椒粉(必须)，加入一个鸡蛋搅拌一下出锅。超好喝。不含油脂可以美容养颜而且营养丰富。
2、准备泡水的海带200克，牛肉100克，酱油2勺，香油、蒜末1勺，胡椒粉，豆油
a牛肉1块(好像用的是里脊)放到一锅开水里煮，等到牛肉烂了，捞出来.
b泡好的海带切段，放到牛肉汤里。牛肉切成粗丝，也放到汤里。煮到海带熟了，放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)，煮一会，就好了。
3.海带在水中泡一下，牛肉切沫与酱油、香油拌匀，在锅中放入豆油，炒牛肉和海带，炒后加入水煮一下，然后放入酱油、蒜沫、胡椒粉即可。
4.把海带泡好，洗净，水控干，牛肉切小方快装，先将锅烧干倒入香油，马上把海带和牛肉放入锅内，炒到海带和牛肉变色.加入水，水没过海带即可，把蒜和葱盐一起放入，辣椒面和酱油也一起放入.味精出锅放，煮到汤有一点变色即可。
5.准备原料海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花10克。制作方法:⑴玫瑰花用纱布包好;⑵甜杏仁用沸水浸泡去皮;海带温水泡好切成丝;⑷将以上各原料与绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆软烂即可。捡去玫瑰花，吃绿豆粥。食疗效用:可活血化瘀，消除粉刺。
九田家烧烤酱汁的调配方法如下：
材料：
- 生抽：2汤匙
- 老抽：1茶匙（用于调色，可根据需要增减）
- 蜂蜜或糖浆：1汤匙
- 蚝油：1汤匙
- 蒜末：1茶匙
- 姜末：1茶匙
- 香油：1/2茶匙
- 白糖：1茶匙
- 五香粉：1/4茶匙
- 辣椒粉或辣椒酱：1/2茶匙（根据个人口味调整）
- 白芝麻：1茶匙（用于装饰，可选）
步骤：
1. 将生抽、老抽、蜂蜜（或糖浆）、蚝油、蒜末、姜末、香油、白糖、五香粉、辣椒粉（或辣椒酱）放入一个干净的碗中。
2. 使用小勺或搅拌棒充分混合所有的材料，直到糖和蜂蜜完全溶解，酱汁变得顺滑均匀。
3. 根据个人口味调整酱汁的甜度、酸度和辣度。
4. 如果喜欢，可以撒上一些白芝麻作为装饰，增加香气和口感。
调好的酱汁可以用来腌制烧烤食材，也可以作为烧烤时的蘸料使用。记得根据实际使用的食材调整酱汁的分量，确保每个食材都能均匀裹上调料。