空腹爬楼时，应选择合适的鞋子，以确保安全和舒适。因为这种运动对脚的鞋型和鞋底要求比较高，所以不宜穿过于软的运动鞋，更不能穿凉鞋或拖鞋。
一般来说，可以选择带鞋带、鞋底硬度较高的运动鞋或登山鞋，以确保在爬楼过程中脚得到足够的保护和支持，减少伤害风险。同时，鞋_
，空腹喝一杯温水，开始爬楼梯，从1-20楼，我爬了三趟
2，每次都是爬上去再从20楼做电梯下去
<空腹而来，指的是人们前来时没有吃过东西或是饥饿状态，而满福而归则表示人们在参加某个活动或是进行某个任务后，获得了足够满意的回报或是成果。
空腹而来满福而归在联句中是一种反转表达方式，表达了人们在努力后获得了满足和成功的感觉，也表示了这个活动或任务对人们产生的重要和积极的影响。同时也呼应了一个著名的句子“劳动最光荣”，富有鼓励人们奋发向前的意义。