1 好处和坏处都存在
2 好处：变蛋富含蛋白质和各种维生素，有助于增强体力和免疫力；同时，变蛋的热量也比普通鸡蛋低，适合控制体重的人食用。
坏处：变蛋中含有一定量的荷尔蒙，长期食用可能会对身体造成不利影响；另外，变蛋的口感和气味也与普通鸡蛋有所不同，可能不适合个人口味。
3 总体而言，变蛋的好处和坏处需要根据个人情况进行权衡，饮食中应保持适度的多样性和均衡性。
男人吃碱性食物有很多好处，如维持体内酸碱平衡、促进消化、增强免疫力等。推荐的碱性食物包括葡萄、茶叶、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。但请注意，饮食应保持均衡，不要偏食或过量食用某种食物。
好处就是吃了以后能够补充到身体的能量，而且能够填饱肚子，坏处就是吃了自己觉得不舒服，觉得这个蛋都变味了很难吃。