出现脸上长油脂粒和粉刺的情况可能是由于皮肤过于油腻或者没有及时清洁所引起的，可以通过以下几个步骤来改善。
首先，保持面部肌肤的清洁，每天用温和的洁面产品进行清洁，避免用手乱摸脸部。
其次，使用带有收缩作用的爽肤水，可以缩小毛孔，减少油脂分泌。再者，选择适合自己肤质的面霜和护肤品，避免使用油腻过于厚重的产品。最后，保持饮食健康，多喝水、摄入维生素和纤维素等，可以促进肌肤健康。
要解决脸上长油脂痘的问题，首先应该注意日常的皮肤护理。建议每天早晚用温和的洁面产品清洁脸部，保持皮肤清洁。另外，多注意饮食健康，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多摄入水果、蔬菜、谷物等含纤维素的食品。
可以用自制绿豆祛痘面膜
材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量。
制作方法：
1、把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，
2、与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用。
敷用：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部，静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可。