这个问题可不好直接回答哦,因为每个人的身体比例都是不一样的,不能简单通过身高和体重来推算胸围。而且,每个人的体质、肌肉含量、脂肪分布等都会影响胸围的大小。所以,想要知道自己的胸围,最准确的方法还是使用专业的测量工具来测量。
不过,我可以告诉你一些保持健康身材的小建议。要想拥有健康的身体,饮食和运动都是非常重要的。保持均衡的饮食,多吃水果蔬菜,少吃高热量、高脂肪的食物;同时,坚持适量的运动,如跑步、游泳、瑜伽等,都有助于塑造健康的身材。
所以,想要知道胸围的具体数值,最好还是亲自测量一下。记得在测量时要保持自然呼吸,不要用力挺胸或收腹哦!
男孩子140cm的标准体重是33.74kg,女孩子140cm的标准体重是31.76kg。孩子的标准体重与身高相对应,上下在一个标准差范围之内认为是大致正常,不属于肥胖。
如果孩子的体重≥标准体重20%或体重≤标准体重的20%属于消瘦或者肥胖,为了保证标准的身高与体重,在日常生活当中应做到均衡、合理饮食,避免偏食与挑食,保证合理、充足的营养摄入,同时每日要保证适当的体育活动,如弹跳类或者跑步都是可以的。都是有利于孩子保持正常的体重的方式。每日保证充足的睡眠有利于孩子身高和体重的维持。
身高145cm,体重95斤的人,如果不进行运动,其每日基础代谢率(BMR)可以大致估算为:
BMR = 655 + (9.6 * 体重(kg)) + (1.8 * 身高(cm)) - (4.7 * 年龄)
假设此人是20岁,则其BMR约为1150卡路里。但请注意,这只是一个大致的估算值,实际消耗量可能因个人差异、日常活动量等因素而有所不同。
总之,即使不运动,人体每天也会消耗一定的热量,维持基本生命活动。如果想保持健康或减肥,适当的运动和控制饮食是必不可少的。