100米走路约122步--127步。目前，我国的成年人的步幅一般是75公分，所以正常的成年人100米距离可走120多步，老人妇女100大约得走130--150步左右。
人类的身体结构和生理特征决定了人类在 100 米赛跑中的速度不可能达到 10 米每秒。
目前，男子 100 米赛跑的世界纪录是由牙买加选手博尔特在 2009 年柏林田径世锦赛上创造的，时间为 9 秒 58。女子 100 米赛跑的世界纪录是由美国选手乔伊娜在 1988 年汉城奥运会上创造的，时间为 10 秒 49。
虽然人类在未来可能会通过科技手段（如穿着更快的跑鞋、使用生物技术等）来提高速度，但在当前的生理条件下，人类无法在 100 米赛跑中以 10 米每秒的速度奔跑。
从专业运动员和教练的角度来看，内八是可以用于100米起跑的。内八可以帮助运动员更好地控制自己的动作和力量，同时减少运动损伤的发生。然而，应该注意的是，内八并不适用于所有运动员，需要根据个人体质和训练状况来决定。此外，内八也需要正确的教练指导和适当的锻炼来实现最佳效果。因此，个人应该根据自身情况和教练建议来决定是否采用内八的姿势。总之，正确的训练和选择适合自己的起跑姿势才是提高100米起跑成绩的关键。