不凶猛的鲨鱼主要包括灰鲨、牛鲨和豹纹鲨等品种。灰鲨是体型较小的鲨鱼，通常生活在热带和温带海域，性情温和，且对人类不具威胁性。
牛鲨是一种底栖鲨鱼，通常生活在沿海和珊瑚礁附近，对人类也不构成危险。
豹纹鲨有着独特的斑纹，喜欢在浅海水域活动，食性较为杂，包括海洋生物和废弃物，对人类相对友好。这些鲨鱼虽然较为温和，但在接触野生动物时，仍需尊重并遵守相关保护规定，以确保人类和鲨鱼的安全共存。
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不出力也会腰间盘突出，这听起来可能有些出人意料。但实际上，腰间盘突出并不完全是由重体力劳动或剧烈运动引起的。坐姿不正确、长时间保持同一姿势、缺乏运动、身体肥胖等因素也可能导致腰间盘突出。
因此，我们需要注意以下几点，以预防腰间盘突出：
保持正确的坐姿，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势。
定时起身活动，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐在电脑前工作或学习。
加强锻炼，增强腰部肌肉的力量和韧性，提高身体的柔韧性和平衡性。
保持健康的体重，减轻腰部负担，降低腰间盘突出的风险。