物理降温的最佳方式是利用物理原理，通过导热、辐射、对流等方式将人体的热量快速散发出去。常见的降温方法包括冰敷、风扇吹风、水浴、换湿度大的衣物和适度的运动。
其中，冰敷和水浴可以快速地将人体表面的热量转移到环境中，并且效果显著。 换湿度大的衣物可以增加汗液的蒸发散热。 适度的运动可以刺激汗液分泌，乳化热散发，使身体的热量降低。因此，选择合适的降温方法来快速排除热量是保证身体健康的重要一步。
物理降温是利用物理手段将物体的温度降低的方法，降温速度可以通过以下多种方式加快：
1.增大表面积，增加冷却速度。
2.利用自然通风、人工通风或扇风等方式增加空气流通，促进热量的散发。
3.使用放热能量更高的物质，如冰块或液氮，来加速热量散发。
4.将待冷却物体裸露在低温环境中，例如冰箱或冷冻室等。以上方法可以在一定程度上加快物理降温的速度，但在实际操作中需要根据降温物体的特性选择合适的方法。