第一、写明双方当事人的基本信息。第二、写明案由：劳动争议纠纷。第三、写明诉讼请求。
四、事实和理由部分。事实和理由部分，针对性地写明自己提出上述诉讼请求的原因即可。第五、礼貌结语。此致某人民法院。第六、落款。对于落款部分，劳动者一方起诉的，落款要一定要亲自签名;单位一方起诉的，需要法定代表人签字并加盖单位的公章。
仲裁起诉期的计算方式是根据仲裁规则或相关法律来确定的。一般情况下，计算起诉期的时间从收到仲裁通知书的次日开始计算，不包括法定节假日。如果仲裁起诉期为15天，那么在计算期限时需要排除非工作日，包括周末和法定节假日。具体计算方法可以参考相关仲裁规则或法律的规定，确保在规定的期限内提起仲裁诉讼。