1 可能会累积跑量
2 间歇跑通常是一种高强度的有氧运动，它可以帮助训练者提高心肺功能和耐力，但是如果训练者过度使用间歇跑，可能会导致肌肉疲劳和受伤，从而影响跑量的累积。
3 为了避免过度训练和受伤，建议在进行间歇跑训练时，要根据个人身体状况和训练目标，合理安排训练强度和频率，同时注意休息和恢复，以达到最佳的训练效果。
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