想要在减脂期吃肯德基晚餐也是可以的，但是应该注意食物的种类和数量。
首先，建议选择烤鸡肉、蔬菜沙拉、鸡胸肉等低脂肪、低热量的食物。避免选用炸鸡、薯条等高脂肪、高热量食品。
其次，可以将套餐中的糖分高的饮料换成水或茶，减少卡路里的摄入。最后，不要过量食用肯德基，建议控制在适量的范围内，避免影响减脂计划。总的来说，合理搭配，适量食用，就可以享受到肯德基晚餐一样美味的同时也不影响减脂效果。
可以点醇香土豆泥，上校鸡块，奥尔良鸡翅，港式脆皮，大鸡腿，香甜玉米棒，芙蓉蔬菜汤。这些食物的热量都是非常小的，基本上只在100大卡左右，吃完之后只需要较少的运动量就可以将所有的热量排出去，并且对减肥没有任何的影响
无论在减脂期还是其他时间，肯德基都有一些适合健康饮食的选择。在晚餐时，可以选择烤鸡肉汉堡或香辣鸡饭配蔬菜，以摄入较少的热量和高质量的蛋白质。可以选择水煮蔬菜，比如西兰花或青豆来增加膳食纤维和营养素。
如果需要吃到炸鸡，在减脂期内最好选择无骨炸鸡的部位，并将配菜替换为蔬菜色拉或豆腐沙拉等低热量蔬菜。最后提醒，切记选择较小的套餐，减少零食和含糖类饮品的摄入。