有好多超市都卖，有瓶装的，罐装的都有，多种多样，韭菜花吃法很多；我们家常用来做涮菜吃，加芝麻酱，豆腐乳一起再加点盐混在一起，搅拌好吃极了。多种调料一混合比超市买的现成的调料味道都更好，可以多去网上搜一搜做法，直接从网上下单也行
贵州韭菜坪韭菜花最好。韭菜坪,是世界上最大面积的野韭菜花带、全国唯一的野生韭菜花保护区。它是“贵州屋脊”,也是中国十大避暑名山之一,抖音随手拍拍的花海视频。
韭菜花产量最多的省市:山东
曲靖韭菜花是云南的著名特产,具有清香浓郁,脆嫩无渣,咸甜辣适口的特点。产品远销昆明、贵阳、南京、香港等地。这种韭菜花产于曲靖县,创自清代末年。
明确结论：韭花的热量较低，100克韭花的热量大约为31卡路里。
解释原因：首先，韭花的含水量很高，约为90%，而水是不含热量的，因此韭花的热量较低。其次，韭花中的蛋白质、脂肪和碳水化合物含量也较低，都只有0.5-1.5克左右，而这些营养素都是提供热量的主要来源。
内容延伸：尽管韭花的热量较低，但是它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对保持身体健康也有很大的帮助。其中，韭花富含维生素C，100克韭花就含有100毫克左右的维生素C，相当于每天建议摄入量的100%左右。
具体步骤：如果你想知道韭花的热量，可以通过查询食品营养成分表来获取准确的数据。一般而言，100克韭花的热量大约为31卡路里。当然，具体的热量还受到烹饪方法和搭配食材等因素的影响。如果你想减少摄入的热量，可以选择简单的烹饪方式，如蒸、煮或凉拌，同时搭配一些高纤维、低热量的食材，如豆腐、木耳等。