益生菌可以缓解便秘。便秘是指一段时间都没有排便，体内的粪便不能顺利地排出。而益生菌是具有润肠功效的，能够使肠道的蠕动速度加快，从而促进排便。另外还是需要多吃粗纤维的食物来助排便。
可以
是调理肠胃的，吃多了也没有关系的，放心吧，没关系的，把益生菌放到冰箱里冷藏，一岁半的宝宝就可以多吃几包的，记住，水温不要超过40度，不然会影响药效的。
可以放汤里一起喝。因为益生菌可以与食物一起摄入，不会影响其功效。
益生菌是一种存在于人体内，可改善菌群组成的一类对人体有益的活性微生物。
益生菌存在于人体的黏膜或者肠道内，可促进营养的吸收，保持肠道的健康，有利于产生健康的单微生物或混合微生物。益生菌有利于促进营养物质的吸收，提高机体的免疫力，维持肠道菌群结构平衡。