1. 健康饮水是人类生命不可或缺的一部分，保持水分平衡对于维持人体的正常功能至关重要。建议每天饮水量不少于8杯，注重饮水的质量和安全。
2. 喝纯净的水是保持身体健康的关键，选择优质净水设备是非常重要的。净水器可以有效地除去水中的有害物质和重金属，确保我们喝到的是安全和健康的水。
3. 市面上的饮料往往含糖量较高，喝太多会加重身体负担。相比之下，清水是最纯净、最天然的饮料，没有任何副作用。从现在开始，尝试培养喝水的好习惯吧！
4. 好的饮用水不仅需要保证净化，更需要保证水质，以保证对人体无害。选择pH值适中、含氧量高的水，对人体健康更有好处。
5. 在平时的生活中，我们可以选择喝温水或热水，不仅可以保证水质，更能促进血液循环，有助于消化和营养吸收。
6. 喝足够的水对于肌肤和健康都很有好处，这也是经常强调要多喝水的原因。毕竟，健康的身体和美丽的肌肤都需要足够的水分来支撑。
绿茶，酸奶，豆浆，可口可乐，咖啡，冰红茶，果汁等等。
果汁以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，经加工制成的饮品。果汁中保留了水果中大部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等。常喝果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。
从饮水与健康的角度来讲，良好的饮用水应该符合以下几点要求：
一是干净，不含致病菌、重金属和有害化学物质，二是含有适量的矿物质和微量元素；
三是含有新鲜适量的溶解氧；
四是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。目前，我国居民的饮用水主要有：自来水、纯净水、活性小分子水、矿泉水和天然水。