多喝红糖水可以补充能量，红糖水中含有多种营养物质，能够快速提供能量，缓解身体不适。也可以驱寒养血，红糖具有散寒，益气养血的作用
多喝盐水的好处很多，比如盐水中含有的钠离子能够清洁口腔，给口腔内杀菌，而且盐水能够增加电解质，促进身体新陈代谢
可以缓解嘴巴口渴，还能改善肠胃里益生菌平衡，增加食欲，及时补充身体所需的茶多酚，促进血液循环流通，增强骨骼钙离子吸收