西宁到拉萨的109国道全长2073公里。开车行程时间会因状况而异，但通常需要3~4天的时间。需要考虑到休息、加油、餐饮和交通状况等因素，建议分段行驶，不要连续开车太久。此外，在行驶过程中需要做好防晒、保温和高原反应等方面的准备，提前了解路况和天气情况，做好行车计划和应对方案，确保行程顺利和安全。
西宁到拉萨火车Z6811最合适看风景。
西宁到拉萨的火车，个人体会从时间上看，建议选乘目前晚上21:50从西宁始发到拉萨Z6811，它到达格尔木的时间是早上4:38 天刚亮，然后就是白天可以看到青海西藏境内的美景，经过可可西里时大概率可看到藏羚羊、藏野驴等野生动物。