要扭胯好看，首先需要找到合适的节奏感。通过练习音乐中的节拍，并结合自身的感受，在扭动时能够准确地跟随并流畅过渡。
其次，注重身体的协调性与灵活性，保持腰部和臀部的柔韧性，加强核心肌群锻炼，从而使扭胯动作看起来更加流畅而优雅。
此外，自信和放松也非常重要，要保持愉悦的心情和自然的表情，让整个动作看起来更加得心应手。通过不断的练习和感受，逐渐找到适合自己的风格和韵律，展现出与众不同的扭胯技巧
要让骨盆变窄，需要加强腹肌和背肌，减少大腿和臀部肌肉负荷。骨盆前倾会导致腰椎过度弯曲，所以重点锻炼核心肌群，包括平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等运动，有助于增强腰腹部肌肉，使骨盆平稳下沉。
同时，减少椅子使用时间，采用站姿工作坐姿，能够改善脊柱的曲度，缓解胯部症状。坚持健康饮食和有氧运动，可以帮助减脂塑形，达到胯宽骨盆前倾的矫正效果。
左手扶着东西，保持左腿独立能站稳就可以了。提起右腿，右大腿骨端平，右手轻抚在右膝盖骨处；右大腿再稍向上提，向右侧后上外摆，右臂随着外摆（手不离开腿）；感觉到位了，就向下向左再向上，正好绕一圈（右腿独立时同样）。

细节
1、右大腿外摆时不要用劲，用意关注左脚大拇趾肚向左扣旋，左小拇趾肚同时稍用力向内扣旋，如此就能固定膝盖不乱扭不会受伤；再注意左胯骨向左侧撑展。
2、右大腿向下落向左上绕的时候，不是动右腿，而是落左胯，也就是说，用左胯骨的旋转带动右胯骨的旋转，右腿的上提下落用的都是左胯根。
3、待运用熟练以后，再依次想着腹、胸、肩，一开全开（右腿上提外摆时开），一合全合（右腿下落左旋时合