可以喝水煮蔬菜、低糖水果,比如猕猴桃、白心火龙果等,还可以吃一些煮瘦肉的食物。
低脂类食品包括鸡胸肉、去皮的鱼、无皮的肉、牛肉中含有的脂肪量最少的肉类。鱼虾、鸡蛋白、鸡胸肉、蛋白质粉等都是高蛋白的饮食。通常推荐低油、低盐、水煮蔬菜、水煮瘦肉为主,还可以搭配高蛋白的鸡蛋白、脱脂全牛奶。
健身服的存在意义在于为运动者提供合适的运动环境，为其进行锻炼保驾护航。
健身服具有吸汗、排汗、保温、透气等功能，不仅能够提高运动效率，还能保证运动者的安全和健康。
同时，健身服还具有时尚的元素，能够增强运动者的自信心和自尊心。虽然健身服不是必须品，但它能够提高运动者的体验和质量，使运动更加健康、愉悦。因此，对于经常进行运动锻炼的人来说，健身服是非常有必要的。
我的个人看法如下，我认为健身期间身上会起小红点，有以下的几个原因，一是可能因为对健身器材过敏，所以身上会起小红点