1. 使用优质沐浴露，清洗彻底。
2. 洗澡后涂抹适量男士香水或香体露。
3. 注意衣物清洁，使用有清新香味的洗衣液。
4. 勤换洗衣物，尤其是内衣裤。
5. 口腔清新，使用漱口水或口气清新剂。
简言之：用香沐浴露洗澡，涂男士香水或香体露，保持衣物洁净清香，勤换衣裤，保持口腔清新。
男生想要快速减掉20斤，可以尝试以下方法：
控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加水果、蔬菜和蛋白质的摄入量。
增加运动量：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等。
规律作息：保证充足的睡眠和规律的作息时间，有助于身体的代谢和排毒。
喝足够的水：保持身体充足的水分，有助于代谢废物和减少脂肪的堆积。
坚持下去：快速减掉20斤需要坚定的决心和毅力，不要轻易放弃。
需要注意的是，减肥不应该过度追求速度，应该以健康为前提，适当调整饮食和运动习惯，逐步减轻体重。同时也要注意营养的摄入和身体的反应，避免出现不良反应。
护肤并不是女性专属，男性同样需要注重肌肤健康。
使用洁面产品、爽肤水和保湿乳液可以滋润皮肤，控油、深层清洁、并且预防青春痘的出现。
此外，良好的生活习惯，如饮食规律、多喝水、定期锻炼等也可以帮助护肤。
男性朋友还可以适当去美容院进行精细护理，如深层清洁、面膜等。
总之，选用适合自己的护肤品和生活健康规律是男性护肤的关键。