饭后百步走是指在餐后立即行走一百步，激活身体代谢，促进胃肠运动，有益于消化吸收。实际走的路程并没有具体的要求，可以根据个人的情况来定，但至少要让身体有一定的运动量，不能只是乱走几步。由于百步走很简单易行，不需要特别的场地和器材，是一种非常适合日常生活中实施的健康习惯。建议每天坚持饭后百步走，有助于提高身体健康水平。
吃完饭后一般人都会犯困，这是人体的正常反应，因为人经过几个小时的活动身体已处于比较疲劳的状态肚子也有些饿，吃饱喝足自然就犯困了。
饭后盐水漱口对牙齿不好。
牙齿的腐蚀和细菌产生最严重的时段是夜晚睡觉那个阶段，因此，我们日常应保持临睡前漱口或者刷牙的习惯。第二天一早起床刷牙也是为了更好的控制细菌滋生，保持口腔清洁。