画中画的大小应根据原始视频和画中画内容的具体需求而定。一般来说，画中画的大小应与原始视频成一定的比例，既不会占据过大面积影响主画面，又能清晰展现画中画内容。
对于16:9宽高比的视频，画中画的理想大小约为原始视频面积的1/4至1/9，即宽高比为3:4至1:1。这样既能有效利用屏幕空间，又不会过度分散观众的注意力。
如果画中画视频拉不长对不齐，可以尝试进行以下操作来解决问题。
首先，可以检查视频中的时间轴，确保画中画的长度与主画面视频相同。
其次，可以适当调整画中画的位置和大小，使其与主画面视频对齐。如果仍然出现对不齐的情况，可以尝试重新编辑视频，确保画中画与主画面视频的长度和位置完全一致。
最后，可以使用视频编辑软件中的对齐功能，帮助对齐画中画和主画面视频的长度和位置。
画中的白雪公主，美丽如仙子，皮肤白皙如玉，眼睛清澈明亮，仿佛能洞察人心。她的笑容温暖如阳光，让人感受到生命的美好。画中白雪公主身着一袭洁白的长裙，裙摆轻轻飘动，宛如仙子下凡。她的长发如瀑布般流淌，闪烁着柔和的光芒。这幅画充满了诗意和浪漫，让人陶醉其中，仿佛置身于一个美好的童话世界。