不好。
饭前人体内血糖浓度偏低,不宜运动.另外运动之后也并不适合吃饭,因为饭菜里面的糖类和蛋白质都不容易吸收,这个时候更适合吃水果,牛奶和鸡蛋.
一般运动安排在饭后1.5小时左右.
饭前喝杯水有助于减肥，减少食物的摄入，润肺功能，对胃有好处，
饭前吃菌类可以阻止脂肪吸收。阻止脂肪吸收的食物有菌类，菌类中有一种菌类壳糖的物质，能阻止脂质吸收，还能促成脂质的排出。
辣椒中的辣椒碱，有促进新陈代谢，抑制脂质吸收的效果。
鱼类含有丰富的蛋白质，能够有效抑制脂质的吸收。含膳食纤维素高的食物，可以增加胃的饱腹感，同时抑制脂肪的吸收。