首先，联系社保部门确认是否存在多扣款项；
其次，如果确认存在多扣款项，要求社保部门退回多余的款项；
最后，如果社保部门未能解决问题，可以向相关监管机构投诉或寻求法律帮助。在处理此类问题时，应保留相关证据，如社保缴费记录和相关通知等。
据了解，沈阳市社保部门在9月份进行系统升级，导致部分职工的社保缴纳金额出现错误，出现了多扣的情况。该部门已经承认了这个问题，并表示将会尽快进行退款处理。同时，建议受影响的职工尽快联系社保部门，核实个人社保缴纳情况并申请退款。
因为单位原因造成沈阳社保中断，可以要求原单位对未及时缴纳而中断的部分进行补缴。
因为个人原因造成沈阳社保中断，且造成沈阳社保中断月份达到3个月以内，可以通过新的工作单位协商帮助补缴中间断缴的社保。
因为个人原因造成沈阳社保中断，且造成沈阳社保中断月份达到3个月以上，无法通过新工作单位帮助补缴的，一般就不能补缴了。
以上内容具体可咨询当地社保相关部门。