长颈族是由泰国北部与缅甸边界的一个少数民族喀伦族(Karen)的一支巴东(Padaung)族所组成的，只能在湄宏顺镇看的到。
长颈族人以脖子长为美。
孩子从5-6岁起，就在脖子上套铜圈，一年一个铜圈，使脖子拉长。
最长颈者脖子达70厘米。
洗浴时，长颈人只能把稻草塞进铜圈内拉锯般擦洗。
戴帽子和使用防晒霜是最有效的方法。
因为脖子是身体上较为容易被忽略的部位，常年缺乏防晒容易造成晒伤和色斑，影响美观。
而戴帽子可以有效遮挡阳光，防止脖子和头部的皮肤晒伤，同时使用防晒霜也可以对皮肤进行防护。
此外，保持室内清爽凉爽的气温也可以避免长时间暴露在高温高湿度环境下导致的脖纹和色斑问题，建议在室内注意保湿、防晒。
因此，戴帽子和使用防晒霜是防晒脖子最有效的方法，同时保持室内环境也有助于皮肤健康。
脖子戴项链不能超过10克。
因为脖子是人体上的重要部位，如果佩戴过重的项链，容易造成脖子的损伤，同时过重的项链会给脖子带来不必要的负担，导致颈部疲劳，影响身体健康。
因此，建议佩戴项链的重量不要超过10克。