现在的人生活条件好了，也非常注重健康饮食，懂得科学用餐。据了解，一根蛋白棒营养是很丰富的，早上加一杯牛奶是完全可以的。
早上喝水喝到200ml就可以的,建议喝凉温的开水,一两分钟内喝完就可以的
一天8杯水左右,建议每天早上起床30分钟左右先喝1杯水,帮助促进胃肠道蠕动,早餐后30分钟再喝1杯水。
答：早餐喝牛奶吃鸡蛋的好处有增强免疫力以及补钙等。
鸡蛋和牛奶都富含蛋白质，而且鸡蛋和牛奶中所含有的蛋白质都是由人体所必需的氨基酸构成，特别容易被人体吸收利用，属于是优质蛋白，而优质蛋白就可以构成人体内多种免疫物质。