1、每两周烫洗床单、被罩，床单、被罩、枕巾等床上用品使用久了就会产生细菌和螨虫，影响人们的健康，所以每两周就要进行烫洗，最好用50℃以上的热水进行清洗。之后及时的摆放在太阳下晾晒，这样才能消除细菌和螨虫。

　　2、两三个月洗次枕芯，枕芯是人们最容易忽视的用品，最容易积攒螨虫和灰尘，其实生活中2～3个月就应该清清洗一次枕芯。如果是荞麦皮枕头，可以把荞麦皮用热水烫，然后再用清水漂洗几遍。

　　3、睡前擦下地板，卧室内尽量别铺地毯，最好选择易于清洁的木地板或地砖。使用地板或地砖的卧室每晚临睡前最好擦一下，既可除尘，又能适当增加空气湿度。如果卧室铺了地毯，最好保证每周吸尘2～3次。

　　4、半个月晒次床垫，床垫不易清洗，可以每半个月将其晾晒，或是用吸尘器进行简单的清洁。或是选用阻隔尘螨的床罩和床垫套，这种外罩可拆下来清洗。对尘螨严重过敏的人可更换新床垫，最好不要拆除上面的塑料包装，这样能有效阻隔尘螨。