找到柔和的手臂发力感需要不断的练习和调整，首先要保持身体的平衡和节奏，掌握正确的姿势和手臂挥动方式。在投篮时，手臂应该放松，但同时也要有一定的力量来控制球的方向和力度。通过注重手臂和身体的协调配合，以及多次实践，可以找到柔和的手臂发力感。
投篮的轻松有力需要具备以下技巧：
首先，合理的脚步运动，通过步伐调整身体的稳定性，增加力量的转化，同时提高投篮精度；
其次，注意身体的平衡，保持身体的重心在合适的位置，避免在出手时摇晃、倾斜，导致投篮不稳定；
最后，正确的手臂动作和发力技巧，通过手腕、手臂、肩膀的协作发力，保持手臂的按照合适的角度运动，使球能轻松有力的离手。总之，成功的投篮需要技巧和耐心的训练，只有通过长期的精心训练，才能轻松有力的投篮。
回答：用五指全包住球（掌心空出.五指分开），当投篮手的手腕开始压腕时，手指随着压腕动作向下压，使小拇指.大拇指.无名指.中指.食指依次离开球体，食指向下压完球之后，食指要指向篮筐。