安装 Sora 需要先安装 Node.js 和 Git，然后通过命令行输入 npm install -g sora-cli 来安装脚手架工具。
之后，可以通过输入 sora create project-name 来创建一个新的 Sora 项目。
安装完毕后，项目目录下会生成相应的文件和目录结构，可以在其中编写代码并通过 sora run 命令启动本地服务器进行预览。最后，通过输入 sora build 命令来打包项目并上传至服务器上进行部署。
首先下载安装shadowify汉化版的插件文件，然后将该文件解压缩。
在电脑上打开Adobe Photoshop软件，来到“窗口”菜单并选择“扩展功能”选项，再选择“管理扩展功能”，点击“安装”按钮并找到解压缩后的shadowify插件文件，选择该文件进行安装。
等待安装完成后，在“扩展功能”选项下找到并打开Shadowify插件，即可开始使用并进行投影效果操作。如果安装失败，可以尝试更换Photoshop版本或者更新插件版本。
购买take心率系统设备，包括心率监测器和相应的传感器。
将心率监测器连接到计算机或移动设备上，使用相应的软件进行设置和配置。
根据设备说明书，将传感器正确安装在身体上，通常是通过佩戴心率带或手环等方式。
打开take心率系统应用程序，确保设备与应用程序连接成功。
根据应用程序的指引，进行心率测试和校准，以确保准确测量心率。